この記事では、ピラティスウェアの特徴とその特徴を踏まえたウェアの選び方をご紹介します。
ピラティスは、体の深層筋を鍛える運動法です。そのため、体の動きを妨げない機能的な服装が求められます。ピラティスの服装は、動きやすさと快適さを重視して選びましょう。
以下の項目では、ピラティスウェアの特徴、ヨガウェアとの違い、選び方の基本と注意点、そしておすすめのアイテムについて詳しく解説していきます。
これらの情報を参考に、自分に合ったピラティスウェアを見つけていただければ幸いです。
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ピラティスウェアの動きに合わせたウェアの選び方
ヨガ・ピラティス用のウェアを選ぶ
トップスとボトムスを選ぶ際は、「ヨガ・ピラティス用」として展開されているアイテムを選びましょう。
ピラティス服装の選択肢は豊富にありますが、専用のウェアには動きやすさや伸縮性など、ピラティスに適した特徴が備わっています。
ピラティスの動きをサポートする機能性の高いウェアを選ぶことで、エクササイズへの集中力を高めることができます。
例えば、ピラティス用のトップスは、身体のラインを美しく見せつつ、動きを妨げないデザインになっています。ボトムスも同様に、ストレッチ性に優れた素材を使用し、ピラティスの様々なポーズや動きに対応できるようになっています。
また、専用のウェアは、吸汗速乾性や通気性にも優れた素材が使われていることが多く、快適なエクササイズをサポートしてくれます。これらの特徴は、ピラティスの効果を最大限に引き出すために重要な要素となります。
さらに、ピラティスウェアは機能性だけでなく、デザインも重要です。自分好みのデザインやカラーを選ぶことで、モチベーションアップにつながります。快適さと機能性、そして自分らしさを兼ね備えたピラティスウェアを選ぶことで、より充実したエクササイズ体験が得られるでしょう。
トップスの選び方
ピラティスに適したトップスを選ぶ際は、動きやすさと快適さを重視しましょう。インナーには、金具が邪魔にならないノンワイヤーのブラトップがおすすめです。カップ付きのものを選べば、一枚で着用でき、動きの際にズレることなく快適にピラティスを楽しめます。
トップスの種類は豊富で、Tシャツ、キャミソール、タンクトップ、半袖、長袖などがあります。初めてピラティスウェアを揃える際は、季節や体調に合わせて選ぶのがよいでしょう。例えば、夏場は涼しげなタンクトップ、冬場は体温調整しやすい長袖を選ぶといった具合です。
また、ピラティスの動きを妨げないよう、身体にフィットするデザインを選ぶことが大切です。同時に、締め付けすぎず、適度な伸縮性のある素材のものを選びましょう。吸汗速乾性の高い素材を使用したトップスなら、汗をかいてもべたつきにくく、快適に運動を続けられます。
カラーやデザインも重要なポイントです。自分の好みに合ったものを選ぶことで、モチベーションアップにつながります。ピラティスを楽しく続けるためにも、お気に入りのトップスを見つけてみてはいかがでしょうか。
ボトムスの選び方
ボトムスはレギンスが人気です。レギンスは体の動きに合わせて伸縮し、ピラティスのエクササイズをスムーズに行うことができます。
レギンスに抵抗がある方には、ショートパンツを合わせ履くキュロットがおすすめです。キュロットは動きやすさと適度な体のラインの隠しやすさを両立させた、ピラティスに適したアイテムです。
ロングパンツを選ぶ場合は、裾が絞られたタイプのウェアが適しています。これにより、ピラティスの動作中に裾が邪魔になることを防ぎます。また、ピラティスでは一般的に大量の汗をかくことは少ないですが、快適な着心地を維持するためには、速乾性や吸収性に優れた生地のピラティスウェアを選ぶことが大切です。
ピラティスの服装選びでは、体の動きを妨げない素材や形状が重要です。ストレッチ性のある素材や、体にフィットするデザインのボトムスを選ぶことで、より効果的にピラティスのエクササイズを行うことができます。
ピラティスウェアの5つの特徴
ピラティスは、「流れるような動き」と表現されるように、筋肉の動きを意識しながら一つ一つのポーズをテンポよく行っていくエクササイズです。そのため、動きの邪魔にならないピラティス服装選びが重要となります。
ピラティスウェアには、エクササイズをサポートする特有の特徴があります。これらの特徴を理解することで、より効果的なピラティスの練習が可能になります。また、適切なピラティスウェアを選ぶことで、快適性と機能性を両立させることができます。
以下では、ピラティスウェアの5つの重要な特徴について詳しく解説していきます。これらの特徴を踏まえて、自分に合ったピラティス服装を選ぶことで、エクササイズの効果を最大限に引き出すことができるでしょう。
- 身体のラインに適度にフィットする
- 動きやすい伸縮性のある生地
- 吸汗速乾性が高い
- 締め付け感がない
- 着心地が良く心身ともにリラックスできる
ピラティスウェアを選ぶ際は、これらの特徴を念頭に置きながら、自分の体型やピラティスのスタイル、そして個人の好みに合わせて選択することが大切です。適切なピラティスウェアは、単に見た目だけでなく、エクササイズの質を向上させる重要な要素となります。
1. 身体のラインに適度にフィットする
ピラティスをする際は、柔らかい生地で身体に馴染むフィット感のあるウェアがおすすめです。その理由は、身体のラインがインストラクターに見えることでより的確なアドバイスを受けることができるからです。適度にフィットするピラティス服装を選ぶことで、インストラクターは生徒の姿勢や動きを正確に確認でき、より効果的な指導が可能になります。
また、ポーズの際に裾のずり落ちやめくれを気にする必要がない点もポイントになってきます。ピラティスの動きに合わせて設計された服装は、エクササイズ中の不快感や気が散る要因を最小限に抑えます。これにより、ピラティスの動きに集中し、より深い体験を得ることができます。
さらに、適度にフィットするピラティスウェアは、自身の体の動きや姿勢をより意識しやすくなるという利点もあります。体のラインが見えることで、自己修正がしやすくなり、正しい姿勢や動きを維持しやすくなります。これは、ピラティスの効果を最大限に引き出すために重要な要素です。
2. 動きやすい伸縮性のある生地
インナーマッスルを鍛えていくピラティスエクササイズでは関節をよく動かします。生地に伸縮性がないとウェアが動きを邪魔して集中しづらくなります。ピラティスの服装として、肩まわりと股関節を動かしやすい伸縮性のある素材を選びましょう。
ピラティスでは、体をねじったり、ストレッチをしたりと、様々な動きを行います。そのため、ピラティスウェアには高い伸縮性が求められます。伸縮性のある生地は、体の動きに合わせて自然に伸び縮みするので、動作の制限を受けることなくエクササイズに集中できます。
特に、スパンデックスやポリウレタンなどの素材を含む生地は、優れた伸縮性を持ち、ピラティスの服装に適しています。これらの素材を使用したウェアは、体にフィットしながらも窮屈さを感じさせず、快適なピラティス体験をサポートします。
また、伸縮性のある生地は、ピラティスの動きだけでなく、着脱の際の便利さにも貢献します。ピラティスの前後の着替えがスムーズに行えるため、時間の節約にもつながります。
ピラティスウェアを選ぶ際は、伸縮性に加えて、肌触りの良さや通気性なども考慮しましょう。これらの要素が組み合わさることで、より快適なピラティス体験が実現します。
3. 吸汗速乾性が高い
ピラティスは身体の内側から徐々に温まっていくエクササイズです。じわじわと汗をかくため、吸汗速乾性の高いピラティスウェアが重要です。このような機能性を持ったウェアは、かいた汗を素早く吸い上げて生地を乾かし、体温調節をサポートします。
ピラティスの服装として、ポリエステルやナイロンを中心とした合成繊維がよく使われます。これらの素材は繊維自体は水分を吸わない特徴がありますが、特殊な加工により優れた吸汗速乾性を実現しています。
快適なピラティスのエクササイズを維持するためにも、速乾吸収性に優れたウェアを選びましょう。汗をかいてもべたつかず、さらっとした着心地を保てるピラティスウェアは、集中力を保ち、効果的なトレーニングをサポートしてくれます。また、汗冷えを防ぐ効果もあるため、体調管理の面でも重要です。
4. 締め付けがない
柔らかい生地の身体に馴染むフィット感のあるウェアをおすすめしましたが、サイズ感に気をつけましょう。スパンデックスやナイロン、ポリエステル生地はバレエのレオタードにも使われる伸縮性に優れた生地です。
ピラティスの動きを妨げないよう、締め付けすぎないウェアを選ぶことが重要です。特に腹部や胸部、股関節周りは自由に動かせるようにしましょう。ピラティスの服装として、ゆったりとしたものよりも、適度にフィットするものが好ましいです。
ウェアを選ぶ際は生地をチェックしてみましょう。呼吸と筋肉の動きを妨げない適度にフィットする伸縮性に優れたウェアを選びましょう。また、ピラティスの服装は体の線が見えやすいものが適していますが、同時に快適さも重要です。締め付けすぎずに体のラインを美しく見せてくれるウェアが理想的です。
5. 着心地が良く心身ともにリラックスできる
ピラティスエクササイズの重要な要素のひとつに呼吸法があります。ピラティスでは胸式呼吸を基本に行いますから、横隔膜や背骨を自由に動かすことができるピラティス服装を選ぶことが大切です。身に着けるウェアも身体の一部と考えて着心地の良い質感のものを選びましょう。ピラティスの動きに合わせた服装は、エクササイズ中の快適さだけでなく、心身のリラックスにも貢献します。例えば、柔らかな素材のトップスやレギンスは、体の動きを妨げずに自然な呼吸を促します。また、ピラティスウェアの色やデザインも心理的な影響を与えるため、自分好みのものを選ぶことで、より楽しくリラックスしてエクササイズに取り組めるでしょう。快適なピラティス服装は、体の動きをサポートしながら、心地よさと安心感を提供し、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。
ヨガウェアとピラティスウェアの違い
ヨガはゆったりしたウェアもOK対してピラティスは動きやすさと体のラインを重視したほうが良い
ヨガとピラティスは、どちらも心身の健康を目指すエクササイズですが、その目的や動きの特徴に違いがあります。それに伴い、それぞれに適した服装にも違いがあります。
ヨガウェアの場合
ヨガは、ポーズと呼吸法を通してリラックスし、心と体のバランスを整えるエクササイズです。ポーズと静止がベースになります。そのため、ヨガウェアは「深い呼吸を妨げない」「ポーズの動きを妨げない」ことを重視して選びます。ゆったりとした服装やストレッチ性のある素材が適しています。
ピラティスウェアの場合
一方、ピラティスは、インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズです。動き（ムーブメント）がベースになります。ピラティスの服装は、関節の屈伸運動や体をひねる動作が多いため、「身体に馴染む動きやすい伸縮性に優れたウェア」が最大のポイントになります。
ピラティスウェアは、薄くて柔らかい伸びの良い生地を選ぶと快適なエクササイズにつながります。
特に、ピラティスの動きに合わせた服装として、身体のラインがはっきりと分かるフィット感のあるウェアが適しています。これにより、インストラクターが生徒の体の動きを正確に確認でき、的確なアドバイスを行うことができます。
また、ピラティスの服装は吸汗速乾性も重要です。ピラティスでは徐々に体が温まり、じわじわと汗をかくため、汗を素早く吸収し発散する素材が快適なエクササイズをサポートします。
まとめると、ヨガウェアは呼吸とポーズを重視し、ピラティスウェアは動きやすさと体のラインを重視した服装選びが大切です。
アンデジがおすすめするピラティスウェア（トップス）
エッセンシャルヨガタンク
肌なじみがよく、伸縮性に優れたシンプルなノンワイヤーブラタンクです。ピラティスの動きに合わせて体にフィットし、快適な着心地を提供します。熱がこもりにくく蒸れにくい速乾性と抗菌・防臭性の高いウェアで、汗をかいてもさらっとした着用感が持続します。ピラティスの服装として理想的な機能性を備えており、エクササイズ中の集中力を妨げません。また、シンプルなデザインなので、ピラティス以外のヨガやフィットネスにも活用できる汎用性の高いアイテムです。
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ウェスト絞りフレンチスリーブT
レオタードで人気のスムース素材を使用した柔らかい着心地のウェア。ラウンドヘムデザインがTシャツながらシックな印象。優れた接触冷感と抗菌防臭性が汗をかくエクササイズに最適です。ピラティスの動きに合わせて伸縮性があり、ウエスト部分が絞られているため、ポーズをとる際に裾がめくれ上がりにくい設計になっています。また、フレンチスリーブなので腕の動きを妨げず、ピラティスの様々な動作をスムーズに行えます。ピラティスの服装として機能性と快適さを兼ね備えた一枚です。
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ボトムスのおすすめアイテム(レギンス、ショーツ、ショートパンツなど)
ピラティスのボトムスには、動きやすさと快適さが求められます。レギンスは人気の高いアイテムで、身体のラインに沿ってフィットし、ピラティスの動きをサポートします。レギンスを選ぶ際は、伸縮性のある素材で、吸汗速乾性に優れたものがおすすめです。ピラティスの服装として、ハイウエストタイプのレギンスは腹部をカバーし、様々なポーズを取る際に安心感があります。
ショーツやショートパンツも、暑い季節や通気性を重視する方に適しています。ピラティスの服装として、適度な長さと動きやすさを兼ね備えたものを選びましょう。レギンスに抵抗がある方には、ショートパンツとレギンスが一体となったキュロットタイプもおすすめです。これらのアイテムは、ピラティスの動きに合わせて設計されており、エクササイズ中の快適さを提供します。
ボトムスを選ぶ際は、素材にも注目しましょう。ピラティスの服装として、ポリエステルやナイロン、スパンデックスなどの混紡素材が一般的です。これらの素材は、伸縮性と耐久性に優れており、頻繁な洗濯にも耐えられます。また、抗菌防臭加工が施されているものを選ぶと、より衛生的にピラティスを楽しむことができます。
ニュアンスカラーヨガレギンス
スムースタッチで肌触りのよいレギンスは、ピラティス服装の定番アイテムです。ハイウエスト仕様なので、ピラティスのポーズの際に腹が見えにくく、側屈や前屈の体勢でもお腹まわりを気にすることなくエクササイズに集中できます。アイラインはシームレスで着心地抜群です。ストレッチ性に優れた素材を使用しているため、ピラティスの動きに合わせて自在に伸縮します。また、吸汗速乾性も高いので、汗をかいてもべたつきにくく快適です。カラーバリエーションも豊富で、自分好みのピラティス服装を選ぶことができます。
⇒「ニュアンスカラーヨガレギンス」の詳細はこちら
チュールレギンスキュロット
レギンスに抵抗のある方は、ショートパンツがセットになっているキュロットがおすすめです。ピラティスの動きに適した軽くて柔らかいチュール素材を使用しており、コーデが上品にまとまります。このピラティス服装は、動きやすさと見た目の両方を兼ね備えています。レギンスの快適さとショートパンツの安心感を同時に得られるため、ピラティスの初心者にも人気があります。また、チュール素材は通気性が良く、ピラティスの運動中も快適に過ごせます。ピラティスの服装として、機能性とデザイン性を両立したこのキュロットは、多くの方に支持されています。
⇒「チュールレギンスキュロット」の詳細はこちら
上下セットのおすすめアイテム(レギンス、ショーツ、パンツなど)
ピラティス初心者の方にとって、上下セットのピラティスウェアは便利な選択肢です。セットアップならコーディネートの手間も省け、統一感のあるスタイリッシュな印象を演出できます。また、上下セットのピラティスウェアは、動きやすさと快適さを両立させた設計になっていることが多く、エクササイズに集中しやすい環境を提供してくれます。
ピラティスの動きに適した上下セットを選ぶ際は、伸縮性や吸汗速乾性などの機能性はもちろん、デザインや色合いにも注目しましょう。自分好みのスタイルを見つけることで、ピラティスへのモチベーションアップにもつながります。
特に、ハイウエストデザインのレギンスとブラトップの組み合わせは、ピラティスの動きをサポートしつつ、体のラインをすっきりと見せてくれるため人気があります。また、ゆったりとしたシルエットのトップスと、裾がすぼまったパンツの組み合わせも、リラックス感と機能性を兼ね備えたおすすめの選択肢です。
上下セットのピラティスウェアを選ぶ際は、自分の体型や好みのスタイル、そしてピラティスの動きに適しているかどうかを総合的に判断することが大切です。快適で機能的なウェアを選ぶことで、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができるでしょう。
リブ編みくすみオールインワン
力みのないゆったりフォルムでリラクシーな印象。柔らかい肌触りのコットンを使った見た目も軽やかでシックなピラティスウェアです。背中に入ったスリットが通気性を高め、蒸れを防ぎます。足首がキュッとしていて裾がすぼまったアラジンパンツがピラティスの動きをサポートします。ピラティスの呼吸法を意識しやすい、ゆとりのあるデザインながら、適度にフィットする形状で、インストラクターに身体のラインが見えやすいのも特徴です。オールインワンタイプなので、ピラティスの様々な動きにも対応しやすく、快適なエクササイズをサポートします。
⇒「リブ編みくすみオールインワン」の詳細はこちら
エトワールヨガセットアップ
エトワール = 星状に編まれたバックストリングが着た人を輝かせてくれそうなピラティスウェアのセットアップです。伸縮性の高いスパンデックス生地を使用しているため、ピラティスの動きに合わせて体にフィットし、快適な着心地を提供します。バックデザインが特徴的なこのウェアは、ピラティスのエクササイズ中も美しく、かつ機能的です。トップスとボトムスのセットなので、コーディネートの手間も省けて便利です。スパンデックス素材は耐久性も高く、長く愛用できるのも魅力的なポイントです。
⇒「エトワールヨガセットアップ」の詳細はこちら
まとめ
ピラティスの特徴をもとに、ピラティスウェアの選び方を詳しく見てきました。ピラティスに適した服装を選ぶことで、エクササイズの効果を最大限に引き出すことができます。基本的な選び方のポイントを押さえつつ、自分に合ったピラティスウェアを見つけることが大切です。
ピラティスウェアを選ぶ際は、動きやすさと快適さを重視しましょう。身体のラインに適度にフィットし、伸縮性のある生地が理想的です。また、吸汗速乾性の高い素材を選ぶことで、快適なエクササイズ環境を維持できます。
好みのデザインやカラーを選ぶことで、ピラティスへのモチベーションも高まります。自分らしさを表現できるピラティスウェアを見つけ、心身ともにリラックスした状態でエクササイズに臨みましょう。
紹介した特徴と選び方を参考に、自分にぴったりのピラティスウェアを選んでください。快適な服装で、ピラティスの効果を最大限に引き出し、健康的な身体づくりを楽しんでいきましょう。
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